Карина Харчинская: Все действия, которые мы предпринимаем, должны приводить нас к счастью

 imgonline-com-ua-Compressed-JdYb6zR6Ark7kjYb.jpg

Известная телеведущая, гуру йоги, популярный блогер instagram —Карина Харчинская, не перестаёт удивлять своих зрителей, новыми проектами. В нашем интервью с этой удивительной девушкой – о ее жизненных принципах и авторском курсе по восстановлению после родов «Нежная сила».

— Карина, расскажите, как вы пришли в йогу?

Я познакомилась с йогой в детстве, еще до школы. Моим первым учителем был мой дедушка. Все самые сложные асаны научил меня делать именно он. Я очень благодарна этому опыту, потому что все свои детские травмы - а я была очень активным ребенком, восстанавливала благодаря внутренней интуиции. И в спорте я избежала многих травм, потому что умела прислушаться к себе.

— Карина, вы сейчас живете в Испании. Почему именно эта страна?

Я много путешествовала, но в Испании у меня такое чувство, будто я уже жила здесь в прошлой жизни. Мне очень легко дался язык, уже через месяц я перешла на испанский. Мне очень нравятся люди в этой стране, их спокойствие, открытость, доброта. Испанцы ценят жизнь, ценят ее лучшие моменты. Они никогда не торопятся.

— Вы специализируетесь на женской йоге. С чем связан ваш выбор?

С желанием помочь. Женщины эмоциональнее и ранимее, чем мужчины, и большинство из них часто зависит от мнения общества. Если женщина подстраивается под желания чужих людей, она запутывается в жизни, и наступает чувство разочарования. Получается, что находясь между «хочу» и «надо», которые часто противоречат друг другу, она попадает в ловушку, из которой сложно выбраться.

— Действительно, ведь абсолютно всем нравиться невозможно!

Да. Это очень сильно расшатывает женскую энергию. Бесконечные метания по чужим желаниям происходят из-за того, что человек не находит времени остаться с собой наедине, почувствовать, услышать себя. Йога очень хорошо успокаивает мысли, возвращает «в себя» и помогает понять, что же мешает жить радостно и счастливо, получать удовольствие от жизни.

—Многие считают, что им не подойдет йога, потому что нужно выполнять какие-то сложные асаны, а неподготовленному с этим не справиться. Что вы можете посоветовать таким людям?

Я считаю, что йогой нужно заниматься не ради самой йоги. Моя философия такая - все действия, которые мы предпринимаем, должны приводить нас к счастью. Мы должны получать удовольствие. Что такое счастье? Это когда организм здоров, и мы замечаем СЕБЯ в своей жизни. Поэтому мы расстилаем коврик для йоги, чтобы гармонизировать себя. И парадокс йоги в том, что чем мягче действие, тем быстрее результат.

— Вы помогаете вернуться в форму женщинам после родов. Как в этот период, после рождения ребенка, женщине принять себя внешне и внутренне?

Я видела очень много надуманных проблем у женщин в этот период. После родов женщина становится очень восприимчивой, она напитывается светлой энергией малыша. И естественно, начинает очень остро реагировать на все, происходящее в мире. Это одновременно прекрасный и очень ответственный период. На поверхность, под действием гормонов, могут всплыть страхи и тревожные моменты, которые были в жизни женщины. Все это мешает восстанавливать духовность, внутреннюю сексуальность.

Послеродовой период – это самое уязвимое время в отношениях с мужем. Потому что вместе с мягкостью, появляется и колкость – возрастает количество претензий к окружающим. И все эти страхи и комплексы взращены из недолюбленности. Поэтому мой курс «Нежная сила» создан специально для того, чтобы гармонизировать внутреннее состояние, восстановить уверенность в себе, почувствовать свою значимость, почувствовать себя красивой.

— Сколько длится курс?

Сам курс длится 7 дней. Даются определенные упражнения, по две-три тренировки в день, каждая по 20-30 минут. Плюс, домашнее задание. В течение курса предлагается также большое количество видео-материалов, поэтому курс можно пройти самостоятельно еще два раза, таким образом, весь курс рассчитан на 21 день.

— Как перезагружаться молодым мамам?

Наша проблема в том, что мы не находимся в моменте «здесь и сейчас»: мы или переживаем о прошлом, или рисуем страшные картинки будущего. Вот тут и происходит самая большая потеря энергии. Я не устаю говорить девушкам, что за все действия нужно платить ровно столько, сколько они стоят. Нужно находиться в моменте и заниматься ровно тем, что сейчас происходит. Если мама кормит своего ребенка, она будет получать удовольствие, если будет смотреть на него и наслаждаться процессом. Это дает энергию.

— Проводите ли вы индивидуальные занятия?

Да. Это очень у меня востребовано. В группе тоже можно работать, но все же здесь не такая детализация, не такая проработка. Все-таки, когда ты каждую минуту контролируешь процесс и можешь поправить человека – совершенно другие результаты, и прогресс в освоении асан идет гораздо быстрее. Индивидуальные занятия особенно любят те, у кого мало времени и нужно качественно позаниматься. В группе иногда люди погружаются в свои мысли и не включаются на полную. На индивидуальных занятиях я не допускаю такого, и могу в процессе менять тренировку, когда вижу, что у человека угнетенное эмоциональное состояние или он переживает о чем-то. Иногда тренировка рождается в процессе работы.

— То есть, вы выстраиваете занятие, отталкиваясь от морального состояния клиента?

У меня есть такая особенность – я с детства чувствую, чем болеет человек. Поэтому понимаю, что человеку будет рискованно выполнять, а что будет во благо.

— Карина, а вы работаете с детьми?

Сейчас я работаю в Испании в воскресной русской школе, преподаю йогу для детей. И мне говорят, что после занятий йогой, дети более эффективно работают на других уроках.

— Что бы вы могли посоветовать нашим читательницам?

В первую очередь – успокоиться. Остановить мыслительный процесс, перестать перепрыгивать от одной мысли к другой. Медитация – очень хороший эффективный метод. И еще нужно уметь испытывать благодарность ко всему, что было в жизни, и что вы имеете на данный момент. Нужно осознавать ценность того, что мы имеем сегодня. Нельзя обесценивать опыт. Перестаньте себя сравнивать с кем-то другим! Мы каждый день становимся лучшей версией себя, но не надо это путать с поисками себя в чужих желаниях, образах и соответствии шаблонам. Внутреннее спокойствие, подобно глади воды, даст возможность рассмотреть Мир во всех его красках и деталях.

Instagram: @karinakharchynskaya

Facebook: karinakharchinskaya