Людмила Яковенко: После всех этих диет приходит состояние, называемое болезнью …

imgonline-com-ua-Compressed-4cD93tYnlX.jpg

Не секрет, что многие наши соотечественники имеют проблемы с весом. В большинстве случаев причина вовсе не в том, что кто-то просто «посещает холодильник» после шести вечера. Поэтому банальные советы из популярных шоу, предполагающие жесткие диеты и активные физические нагрузки, не работают.

Людмила Яковенко изучает эту проблему больше четырех десятилетий. Причем высшая квалификация в эндокринологии позволяет ей делать это на научном уровне. Своими наблюдениями и советами она поделилась с нашими журналистами.

- Людмила, сейчас очень модны марафоны по похудению, но не всем они подходят. Ведь у многих людей лишний вес обусловлен проблемами в гормональной системе.

Вы абсолютно правы. Это причина как избыточного веса, так и дефицита веса. И в этой связи особое значение приобретает комплексный подход и выявление у человека эндокринных проблем.

- Для похудения многие используют кето диету, при которой запрещены углеводы…

Это стресс для организма. В головном мозге есть центр насыщения, который ответственен за обмен веществ. И любое однобокое питание приводит к тому, что нарушаются все обменные процессы. Только правильное, сбалансированное питание дает здоровье. Я работала эндокринологом с 1984 года, изучала все отклонения и различные диеты. За столь солидную практику я убедилась: в организме все сбалансировано. Применяя разнообразные диеты, направленные на похудение, организм начинает запасать, накапливать (токсические продукты в том числе). И это приводит потом к болезням.

- То есть, лучше всего рациональное правильное питание?

Да. Важен еще и режим питания. Сегодня вошло в моду интервальное голодание, а это тоже является отклонением от нормы, от правил организма. Оно небезопасно .Я, как доктор, рассказываю людям о том, что здоровье – это сочетание психического, физического и духовного. А когда мы впадаем в крайности, касаясь физического состояния, то развивается болезнь.

- Но все хотят быстрых результатов, а при рациональном питании это происходит медленно…

Совершенно верно. Это профилактика проблем, которые могут возникнуть от быстрого похудения. Все видят, что многие публичные люди дают рекламные рецепты быстрого похудения, а потом к ним все возвращается с большим плюсом. И мало того, что человек физически страдает, у него начинается депрессия.

- В последнее время участились случаи проблем со щитовидной железой. При каких симптомах стоит сходить к эндокринологу?

Мы живем в стране, где случилась Чернобыльская катастрофа. Дети, которым в тот момент было от нуля до 14 лет - это категория, которая на сегодняшний день имеет проблемы со щитовидной железой.

Есть две ситуации, при которых нарушается функция этой железы. Часто слышим – появилась слабость, сонливость, упадок сил. А потом добавляется утренняя отечность. Это первые признаки снижения функции щитовидной железы. Когда появляется состояние раздражительности, неудовлетворенности, постоянного беспричинного стресса, повышенного сердцебиения, потливости – это признак повышения функции щитовидной железы.

Сегодня всем рожденным в роддоме деткам проводится анализ крови на ТТГ. Он позволяет определить, нет ли врожденного заболевания щитовидной железы. Так как у беременных часто бывает недостаток йода и белка, приводящий к тому, что этот орган развивается неправильно. Результат – психическое и физическое недоразвитие ребенка.

- Из каких продуктов можно получить йод в достаточном количестве?

Щитовидная железа – своеобразный дирижер в нашем организме и обеспечивает основной обмен веществ. Это защита организма. Для того, чтобы синтезировался гормон, необходим йод. Таблетированный йод небезопасен, он может усиливать аутоиммунные процессы, процессы саморазрушения, которые возникают под воздействием окружающей среды. Для того, чтобы щитовидная железа получила необходимые морские продукты, нужны рыба, креветки, морские водоросли. Зелень – укроп, петрушка, салаты – является строительным материалом, содержащие витамин С, поставщиком йода. Крупы – это и клетчатка, и витамины группы В. То есть, мы опять возвращаемся к рациональному питанию. Но есть проблема с химическим составом и питательными свойствами многих продуктов. Надо учитывать обработку, выращивание, ситуацию с экологией. Поэтому люди пользуются биологическими добавками. Это является восполнением дефицита, от которого мы страдаем.

- А какие добавки нужно выбирать?

Йод должен сочетаться с витаминами группы В и С. Есть множество комплексов. Наш организм – это аквариум с рыбами. Если в нем грязная вода, кислая среда, то все вещества, которые мы бросаем в аквариум, не дадут результата для жизни и развития. В первую очередь, организм должен поддерживать щелочной баланс. При этом все будет усваиваться. Иначе процессы закисления откроют ворота вирусам, бактериям.

На протяжении многих лет в решении проблем сахарного диабета, щитовидной железы я не увидела результатов от применения клеточного питания и применения биодобавок. Сейчас у меня другое видение процессов, которые дают результат

- Сейчас диабет помолодел, кроме того бесконтрольный прием углеводов способствует повышению рисков, связанных с этим заболеванием. Чего стоит опасаться?

Диабет это не заболевание, а симптомный комплекс. Существует теория, говорящая о предрасположенности к развитию сахарного диабета. Если мы не нагружаем свою поджелудочную железу углеводистой пищей при наличии предрасположенности, то сахарный диабет не разовьется. Углеводистые продукты – это белая мука, хлеб, конфеты, сахар, мёд Нужно стараться избегать таких продуктов. Очень важен режим питания. Нам нужно держать уровень инсулина в норме. Эти простые правила дают возможность избежать развития сахарного диабета.

Когда я начинала работать в 1984 году, в год у нас было 1-2 ребенка с сахарным диабетом. Семь лет назад было уже 25-30 детей. То есть сейчас малыши едят пищу, которая им противопоказана. До 14 лет поджелудочная ребенка ещё недоразвита, дети имеют избыточный вес. И хотя сейчас возможностей получить информацию очень много, но только от человека зависит, как воспользоваться ею. Я работаю в сфере обучения людей правилам внутренней гигиены. Мы привыкли принимать душ и чистить зубы, но не всегда также внимательно относимся к своему организму. А он требует чистоты и порядка.

- Вы обучаете людей. В какой форме это проходит?

Это индивидуальные консультации, провожу также онлайн встречи, марафоны. У меня высшая квалификация в эндокринологии. С юности мечтала помогать людям быть здоровыми. Лечение химическими препаратами – это тушение пожара. Что нужно делать, чтобы профилактировать заболевания? В организме заложены все механизмы здоровья, просто нужно выстроить все в определенный ряд. Последовательность действий и соблюдение правил дают результат. Нужно создать условия для здоровья. Этому я сейчас обучаю.

ВОЗ дает такую статистику: здоровье человека на 12% зависит от врача, остальное зависит от него самого, от решений, которые он принимает – быть ему здоровым или нет.

Проблема современной медицины в том, что мы смотрим на симптомы болезни, не имея комплексного подхода. Врачи – это высококвалифицированные пожарные. Роль их переоценить невозможно, но только соблюдение правил внутренней гигиены даст возможность быть здоровым каждому человеку.

За профилактической медициной будущее.

Тел: +380 96 932 6525

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.