Оксана Бочарова — психолог, психотерапевт, коуч ЕМСС. Сферы её индивидуального консультирования касаются отношений в семейных парах, проблем супружеских конфликтов и работы с травмой.
О кризисных периодах в семейных отношениях и о том, как их преодолевать, Оксана Бочарова рассказала в интервью.
- Есть ли факторы, которые всегда являются разрушительными для семейных отношений?
Ситуации бывают разные, и обобщать в данном случае сложно. Но если каждый в паре тянет одеяло на себя — это разрушает любую судьбу. Когда люди не слышат друг друга, не хотят понимать и оба считают, что они правы — это универсальный разрушающий фактор.
- Когда в супружеской паре наступают классические кризисные периоды?
Влюбленность и эйфория — это то, что рано или поздно заканчивается. Если говорить о семейных отношениях, то кризисными считаются три и семь лет.
Первый год идёт «притирочный». На третьем начинается разочарование, и люди уже смотрят на все реальными глазами. Потом переломный момент наступает, когда рождается ребёнок. Женщина в этот период ни физически, ни эмоционально не может отдавать мужчине столько сил, времени и себя, насколько это было раньше. Иногда муж к такому оказывается не готов.
Когда ребёнку наступает 2-4 года, тогда уже мамина ласка может быть компенсирована мужским вниманием. Допустим, сын нарисовал фиолетовое солнышко, и мама хвалит его, какой он молодец. При этом, папа говорит, что солнышко желтое, и таким образом знакомит ребёнка с реальностью. Тогда уже и отец может делиться с сыном тем, что знает и может сам. Женщина этого иногда не понимает, и снова наступает кризис.
Ещё одним нелегким временем считается, когда ребёнок идёт в первый класс, а также подростковый период. Затем уже у партнеров идёт кризис среднего возраста, когда организм перестраивается и психически, и физиологически. Девиз среднего возраста: «Хотел, мечтал, но не смог и не успел». Именно в этот период люди особенно часто серьёзно задумываются о смерти.
Потом дети вырастают, уезжают от родителей и у них начинается своя жизнь. Родовое гнездо становится опустевшим, и супруги остаются один на один. Как говорится: «Пришел домой, а там ты сидишь». В этот период к некоторым приходит понимание, что их уже ничто не держит вместе.
- Как семье переживать проблемные ситуации правильно и экологично?
По статистике, 80% пар, которые разводились, практически не конфликтовали между собой. Они замалчивали свои чувства и то, что им делает больно. Как минимум, стоит хотя бы говорить об этом с партнером. Выброс эмоций нужен, как и открытый честный разговор друг с другом. Накопленное — токсично, опасно и сильно отравляет человека.
Для обоих партнёров брак и счастье — это Работа с большой буквы. Поэтому необходимо уметь правильно ссориться. Есть три правила, как это делать. Первое — все должно происходить в «я-сообщениях». Допустим, сказать: «Я себя плохо чувствую, когда ты приходишь поздно домой, мне больно и хочется что-то изменить». Нужно проговаривать, что человек причинил боль, а не упрекать его, говоря: «Опять ты пришёл ночью! Сколько ж это можно терпеть?» Второе: на один разговор - одна тема. То есть, поздний возврат домой и то, что случилось в прошлом году, не нужно смешивать. Если обсуждать все конфликтные ситуации сразу, то масштабы снежного кома будут только увеличиваться. Третье правило — не ругаться на ночь. Если выяснять все перед сном, то каждый останется один на один со своими мыслями и начнёт копаться в негативе. Ночь располагает к этому. Лучше обсуждать проблемы утром, отдохнувшим и на свежую голову.
- Можно ли распознать «симптомы» грядущего кризиса?
Я бы назвала такой симптом — длительный период времени тебе не хочется идти домой. Ты возвращаешься туда, как на каторгу, или будто по решению суда. Если так продолжается больше нескольких недель или месяцев — это уже первый звоночек, что что-то не так.
Обычно клиент приходит с требованием сделать что-то с его партнером. Каждый уверен, что меняться должен не он, а кто-то другой. Во время кризиса люди вмурованы в проблему и не могут из неё выбраться. Человек просто не видит её со стороны, как рыба не видит воду. Советы мамы, папы, подруг — это худшее из того, что можно предпринять, поскольку каждый будет судить со своей колокольни. Поэтому стоит хотя бы одному человеку обратиться к специалисту. Для того, чтобы ситуация в семье кардинально поменялась, соответственно, кардинальными должны быть и изменения.
div class="addthis_inline_share_toolbox">
