Ирина Кутовая - консультант-психотерапевт в методе позитивной психотерапии, семейный консультант, коуч и психосоматолог. Также Ирина работает через маму ребенка с детской психосоматикой, детскими болезнями и симптомами. Автор книги “Жизнь на потом”, коучингового ежедневника “OWNER BALANCE” и трансформационной, профессиональной и домашней версии игры “Семейные узлы”. Счастливая Женщина, жена и мама.
Сегодня мы с вами поговорим и разберемся в теме психосоматики. Эта тема, думаю, у многих сейчас уже на слуху, но, прежде всего, хочу поделиться высказыванием знаменитого и гениального Фрейда: “Нельзя лечить глаза без головы, голову без тела, а тело без души.”
Тему психосоматики я изучаю более 5 лет. В работе с собой и моими клиентами стала замечать прямую связь состояния, эмоций человека с его здоровьем. Конечно же, стала изучать труды Валерия Синельникова, Лиз Бурбо и Луизы Хей. Я прошла множество курсов по психосоматике и медицинской психосоматике. Теперь с уверенностью могу заявить, что:
- Психосоматика — это связь нашей души (эмоций, мыслей, ощущений) с телом. Наша реакция связана с состоянием здоровья.
- Как ни крути, а все ИНДИВИДУАЛЬНО. Невозможно прочитать книгу или загуглить симптом, узнать причину и исцелиться. У каждого человека своя причина, иногда даже их несколько, которые состоят из определенных цепочек событий и переживаний.
Психосоматика - направление в медицине и психологии. Это связь души и тела, изучает влияние факторов на возникновение и течение соматических - телесных заболеваний.
Суть психосоматики: болезни неизбежны, если человек игнорирует свои проблемы.
Люди, имеющие психосоматические заболевания, склонны блокировать свои чувства и не умеют их выражать, чаще всего, сдерживают в себе.
Важно понимать, что изначально незначительные симптомы, психосоматические проявления могут перетекать в хронические заболевания. Лечение должно быть комплексным.
Хочу обратить ваше внимание на определение слова “здоровье”, которое изначально было описано еще в 1985 году Всемирной организацией здравоохранения:
Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благосостояния, а не только отсутствие физических и болезненных дефектов.
Что же такое психосоматическое заболевание, и в чем его причина?
Психосоматическое заболевание — это группа болезненных состояний, которые проявляются в результате психических и физических факторов.
Причина болезни — это состояние внутреннего мира человека, его реакция на окружающий мир, его психосоматическое и эмоциональное состояние, мировоззрение и мировосприятие.
Причины психосоматических реакций:
- конфликт между разными состояниями человека (психологическими), осознанными и бессознательными;
- актуальные конфликты — это могут быть психологические микро- и макротравмы;
- базовый конфликт - чаще всего, когда базовые ценности или способности расходятся с реальностью и ожиданиями;
- внутренний конфликт - неосознанный конфликт, вызываемый противоположными потребностями, например, искренность и вежливость.
Определить, разрешить и выйти из этих состояний может помочь только квалифицированный психотерапевт, психосоматолог.
Болезнь — это инструмент. Так наше тело говорит с нами; это возможность замедлиться и обратить внимание на себя, на свои базовые потребности. Я всегда говорю об этом, и рекомендую своим клиентам благодарить симптомы и болезнь, травматизацию. Потому что, благодаря им, мы останавливаемся и обращаем внимание на себя, свои чувства и желания. Это возможность спросить у себя: “Как ты? Что тебя тревожит? Что ты хочешь?”. Возможность проявить любовь к себе.
Дурные и разрушительные мысли являются источником многих болезней, как психологических, так и физических.
Уныние и обида, злость, агрессия, грусть, гнев, страх — это частые причины заболеваний. На этих чувствах мы обесточены и замыкаемся в себе.
Научно доказано наличие семи заболеваний, причинами которых являются психологические травмы и переживания. Вот перечень психосоматических недугов, или «Чикагской семёрки», которая уже давно увеличилась: язва желудка и 12-перстной кишки, неспецифический язвенный колит, синдром раздражения толстого кишечника, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, нейродермит с псориазом, вегетососудистая дистония, головная боль и головокружение.
Важно: наше тело помнит абсолютно все!
Что поможет быть здоровыми и в ресурсе?
- Уберите раздражители из своего пространства, снизьте контакт до минимума, или уменьшите фокус внимания и значимость этого раздражителя. Задайте себе вопросы: «Почему меня это так заводит? Что я действительно могу сделать и изменить в этой ситуации? Как я могу сохранить свои силы, чтобы эта ситуация/человек не отнимала у меня энергию?»
- Конечно же,в продолжение - только личная работа с психотерапевтом, который поможет найти вашу причину недомогания, и покажет выход из сложившейся ситуации.
Я могу сопроводить вас к своим личным трансформациям и исцелению. Найти меня можно в Facebook: @Ира Кутовая, Instagram - @irinakutovaya
