Анастасия Малинская: «В поисках икигая»

imgonline-com-ua-Compressed-d6Jol8VwYMK37s.jpg

О поиске смысла жизни через призму японской философии «икигай» рассказала Анастасия Малинская — сертифицированный лайф-, бизнес-коуч, командный коуч (Master Coach Ukraine, с 2015 года), писательница, специалист по поиску призвания и реализации творческого потенциала.

— Анастасия, как пришла идея написать книгу о поиске себя?

Уже около четырех лет я – практикующий коуч. Во время работы узнала о философии «икигай». Икигай — это японский термин, означающий жизненное предназначение человека. Буквально перевести его на славянские языки нельзя, ближе всего к нему находится определение «призвание». Это занятие, которое вам по душе, где вы мастер, которое нужно другим людям, и при этом приносит хороший доход. Когда я узнала об этой модели, стала искать методики по поиску и достижению икигая, но таких техник не нашла. Стало интересно их разработать, чтобы ими могли пользоваться клиенты. Тогда и появилась идея написания книги, которую я вскоре осуществила.

Книга называется «Дело жизни. В поисках икигая». Она появилась на сайте amazon.com и была изначально на английском языке. Позже выпустила электронную версию на русском.

— Расскажите о методиках поиска икигая. Кому и как может помочь ваша книга?

Помочь книга может каждому, кто захочет изменить что-то в своей жизни - независимо от возраста. Это книга-тренинг, формата workbook. Она содержит различные задания и вопросы. Ведь коучинг — это правильные вопросы, которые помогают клиенту лучше узнать себя.

В книге есть: 12 упражнений, в том числе медитация, 30 вопросов, полезных как для поиска любимого прибыльного дела, так и в других сферах жизни, интеллект-карты, примеры того, как сделать работу над собой интересной и увлекательной.

Но, кроме постановки правильных вопросов, важен жизненный опыт. Если человек практически ничего не пробовал, то весьма сложно понять, что ему нравится.

До сих пор у нас действует устаревшая система, при которой в течение 11 лет учёбы в школе нужно понять, чем ты хочешь заниматься всю жизнь, потом 5-6 лет учиться этой специальности в ВУЗе, и заниматься ею всегда. Дело в том, что в таком раннем возрасте человеку именно потому сложно сделать осознанный выбор профессии, что он пробовал мало занятий.

Существует другая распространённая ошибка, что жизнь состоит из двух частей: работы и личного времени. Важно не разделять эти вещи, а стараться увидеть целостную картину.

У меня есть курс «Разбуди в себе творца». Изначально он был предназначен для начинающих писателей, но со временем я убедилась, что он нужен всем людям. Для поиска икигая важно развить нешаблонное, творческое мышление.

— Как найти вдохновение? Всем ли это удаётся?

Мы привыкли говорить о вдохновении, как о чём-то мистическом, которое «снисходит свыше», является «капризной музой, которая то приходит, то уходит». В действительности, природу творческих процессов, как и другую «мистику», можно объяснить научно. Например, в эзотерике есть закон притяжения, а в современной науке сходное ему понятие — когнитивное искажение. Оба они означают примерно одно — на чём фокусируемся, то и встречаем в жизни. Если я попрошу вас обращать внимание на жёлтые вещи по пути на работу, возможно, вы удивитесь, как их много. Однако они и раньше были, просто вы их не замечали.

Понимая, как работает воображение, творческими процессами нетрудно управлять.

— Анастасия, а Вы нашли свой икигай?

Базовые потребности людей всё больше удовлетворяются. В мире становится меньше голода, войн, эпидемий, и люди хотят быть счастливыми. Мой икигай в том, чтобы помочь людям раскрыть их собственный потенциал. Возможно, они о нём не знают, однако я верю, что он есть в каждом из нас.

Все мои проекты — коуч-сессии, книги, в том числе художественные, курсы — направлены именно на это. Создавала их не только я, но и многие люди, с которыми общалась на протяжении жизни, подбрасывавшие мне идеи. Можно сказать, это плод коллективной работы.

— Как с вами связаться?

Можно записаться на личную консультацию, или пообщаться по скайпу. Географический фактор не играет роли. Информацию о моей книге и онлайн курсе можно найти на моем сайте.

— Что посоветуете нашим читателям?

Старайтесь быть внимательными к себе, изучайте себя и мир вокруг. Привносите больше опыта в жизнь — впечатлений, эмоций, тактильных ощущений. Банально, но на самом деле полезно вести дневник, с помощью которого отслеживать, что нового сегодня вы сделали, испытали. Если есть цель или мечта, стоит каждый день записывать, что сегодня вы сделали для её достижения.

Развивайте творческий подход и освобождайтесь от внутренних ограничений. Всё, чем вы занимаетесь, должно нравиться, — нельзя допускать насилие над собой. Только тогда вы найдете свой икигай. 

Сайт книги "Дело Жизни. В поисках икигая": promo.lykeion.com.ua

Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Facebook: anastasiia.malinskaja