Виктория Лободина : Наше тело постоянно готово к контакту с реальностью

photo_2023-05-12_07-06-551.jpg

Психолог Виктория Лободина рассказала, как телесные практики помогут человеку достичь устойчивого состояния в жизни. Как работают инструменты Дизайна человека и техники Возврата управления (ТВУ)? Почему работа с телом настолько важна? Как чувствовать себя безопасно в мире, который постоянно меняется? Читайте далее.  

- Вы пришли в психологию, решая свои запросы?

Да. Это то, что помогло мне настроиться и перейти в более устойчивое состояние. Когда мне был 21 год, я столкнулась с ощущением того, что вроде внешне у меня все прекрасно: классные друзья, хорошая семья, отличный университет. А внутри не было ощущения радости. И тогда мне стало интересно, как на это можно влиять. Сейчас такой запрос наиболее частый в моей практике. Внешне люди счастливы, а на самом деле это не так. Тогда я начала работать со своим телом. Я опиралась не на логику, а на чувствование. Я исследовала свои телесные ощущения, что меня увлекает, зажигает. Спросите себя, куда вас действительно влечет и тянет. Вспомните ваше детское чувство растворения в игре. Ребенок идет за своими внутренними импульсами. В моменте игры он счастлив и полностью погружён в то, что делает. А что вам приносило такие ощущения в детстве? Это важнейший ключ к вашему глубинному счастью.      

- Почему вы решили сфокусировать свою работу именно на теле?

Любое человеческое тело излучает электромагнитные импульсы. Таким образом, тело общается на одном языке со Вселенной и миром в целом. Благодаря телу мы можем контактировать с реальностью. Важно именно - контактировать, а не контролировать. Наш ум ограничен тем, что когда-либо в него попадало: мы не можем знать и помнить все. А тело открыто, оно постоянно готово к контакту с реальностью.

В динамично меняющемся мире большинство из нас сталкивается с ощущением небезопасности от непостоянства среды. Все старое рушится, открываются новые незнакомые возможности. И беспокойство о будущем может выбивать из колеи. Именно возвращение к своему чувствованию, ощущениям и импульсам в теле будет формироваться устойчивость в меняющейся среде. Работа с телом — это самый быстрый вариант адаптации в этом мире.

Работа только с сознанием дольше, нужно пройти много стадий принятия и потом перестроиться на новый лад. А если же работать, и с психикой, и с телом одновременно — можно получать быстрые результаты.

Часто люди боятся быстрых результатов, считают, что они будут некачественными. Но это не так. Вспомните, как раньше добывали огонь? Долгие удары камнем по камню, а сейчас есть спички или зажигалка. Это быстрый способ получить огонь. Так же и с восстановлением целостности психики человека.

- Расскажите, какими техниками вы пользуетесь, работая со своими клиентами?

Я использую в работе технику Возврата управления (ТВУ). Через эту технику можно быстро восстановить целостность человека. В результате работы у клиента наступает состояние внутренней тишины, которая позволяет чувствовать свои телесные импульсы. Второй инструмент, которым я пользуюсь  - Дизайн человека. Он позволяет понять как двигаться по жизни, комфортно для себя. Используя и психологию, и Дизайн человека, можно быстро настроиться на свою волну. Изучая эти методы, я все тестировала на себе. Теперь я точно знаю, что поможет вам вернуть свою внутреннюю целостность.

- С какими запросами к вам чаще всего обращаются?

Ощущение неуверенности, отсутсвие удовлетворения, страхи, проблемы в отношениях.

Интересно, что многие запросы я когда-то прорабатывала для себя. Я прошла путь развития в этих сферах и сейчас делюсь своим опытом с клиентами.

- Как найти своего специалиста?

Важно дать себе время на то, чтобы прочувствовать. Отзывается ли вам то, чем эксперт занимается? Бывает, нам советуют кого-то, нахваливают, у него тысяча прекрасных отзывов. Мы идем к эксперту, исходя из логики, при этом не прочувствовав человека. И почему-то у нас потом не срастается. Тут просто не хватает компонента чувствования. Неважно, сколько стоят консультации специалиста, если вас туда тянет — идите. Такая проработка получится самой точной и чуткой.

- Какую телесную практику вы посоветуете попробовать нашим читателям?

Устраивайте себе пятиминутки перезагрузки. Прямо сейчас в помещении найдите то, что привлекает ваш взгляд. Обратите внимание на цвет, фактуру, запах этого предмета; на себя - в чем вы одеты, что вас окружает, пощупайте материал одежды, фокусируйтесь на ощущениях и насладитесь моментом. Чаще воспринимайте мир через все 5 органов чувств — это лёгкая и эффективная практика.

- Насколько быстро можно получить результат, используя практики, связанные с телом?

Если у вас не супер драматичная ситуация, которая длилась много лет — результат можно получить за одну сессию. Если же ситуация именно такая: драматичная и «старая» — за одну сессию можно достичь глобального сдвига. Мы идем не только в понимание ситуации, но ищем в теле то уязвимое место, которое связано с вашей болезненной ситуацией. На сессии мы вытаскиваем эту так называемую занозу из тела. В этот момент начинается перестройка на энергетическом уровне, и вы сразу во время сессии чувствуете приток энергии и ресурсов.

Далее важная задача — интегрировать это после сессии. То есть, перенести состояние, которого мы достигли на сессии, в реальную жизнь.

- Что вы могли бы посоветовать тем, кто не имеет возможности в данный момент пойти к психологу, а эмоции уже переполняют?

Нужно выгружать те эмоции, которые у вас уже есть. Если у вас напряжение в теле, или состояние невроза — расслабьтесь через физический выброс эмоций. Включите музыку, которая вам нравится, и танцуйте до упада. Выплеснув все эмоции, достигнув расслабления, вы сможете принять решение, которое приведет вас к новым желаемым возможностям, а не наоборот. Если обстоятельства не позволяют вам танцевать, можно выйти в уборную, и там провести очень быструю практику. Максимально напрягите свое лицо и тело, а затем расслабьте его. Сделайте 5 таких циклов, при этом дышите спокойно (вдох должен быть короче, чем выдох). После этого ваше тело будет более расслабленным, вы сможете принимать решения не из чувства страха.

- Что бы вы могли пожелать нашим читателям?

Будьте чуткими и внимательными к процессам, которые происходят у вас в жизни. Подключайте свои органы чувств, ощущайте все, что происходит прямо сейчас. Наблюдайте, с чем вы звучите в унисон, и идите туда.

https://taplink.cc/lo.vs

https://t.me/LobodinaVictoria

https://instagram.com/lo_vs_