Специалист в сфере психологии, коучинга, цифровой психолог Андрей Кутьков расскажет о жизни по намерению - как в полной мере и с помощью определенных методов можно достичь счастья. Насколько сложно осознавать то, что происходит в моменте? Читайте далее.
- Как вы пришли в помогающую профессию? Была ли какая-то личная история?
Да, была. Изначально я получил высшее образование в институте физической культуры, поскольку на протяжении всей жизни занимался спортом. Но в какой-то момент я начал искать ответы на вопросы, как прийти к улучшению своей жизни. В процессе поиска я слушал, смотрел, брал на вооружение и пробовал различные методы и инструменты.
Я начал структурировать все, начиная с работы со своим телом, ведь именно так мы начинаем структуризацию жизни. Говоря о теле, я имею в виду не только свое материальное тело, но и окружающее пространство, где я живу, работаю, нахожусь большую часть своего дня.
Тело - совершенный инструмент, который дает нам энергию, позволяя реализовываться. И от того, насколько хорошо этот инструмент настроен, зависит, как много возможностей он дает нам в жизни. После я начал углубляться в работу с мышлением, психикой, таким образом пришел в коучинг и цифровую психологию. То есть, изучаю природу человека с разных сторон.
- С какими запросами к вам чаще всего обращаются?
Запросы бывают разные, но, в основном, опираясь на практику, могу отметить, что проблемы у людей начинаются именно с вопросов здоровья. То есть, когда человек чувствует какое-то недомогание, у него что-то болит, либо возникает какой-либо дискомфорт, весь фокус его внимания уходит именно туда. Поэтому, когда ко мне обращаются клиенты, мы всегда начинаем выстраивать работу именно с тела. Это также касается питания, ведь от него зависит наша гормональная система. А уже от гормональной системы зависит наше настроение, а от него – сам фокус внимания. Все эти аспекты тесно связаны между собой.
Стоит упомянуть, что если мы наводим порядок вокруг себя, то он также будет присутствовать и в голове. И наоборот, если порядок в голове, то и снаружи захочется чистоты. Одно всегда структурирует другое. Я в своей практике начал структуризацию именно с питания, работы с телом, далее - это отношения со своим родом, и только потом идет позиционирование себя в социуме и понимание, кто я в этом мире.
- Как вы считаете, на протяжении какого времени среднестатистический человек может находиться во власти автоматизмов?
90-95% времени мы находимся в автоматических проявлениях. Я это называю автоматической моделью поведения. Также есть намеренная модель поведения. При автоматическом поведении человек живет согласно своим заводским настройкам. Например, если у него заложено стремление к деньгам, то он автоматически будет зациклен на них, не обращая внимания на все остальное, свое внутреннее состояние. Со временем у него уходит здоровье, портятся отношения с окружающими, с семьей. Как говорил мой учитель по цифровой психологии: “Если ты гонишься за деньгами – они будут от тебя постоянно убегать, а как только сфокусируешься на своей энергии и состоянии – они сами к тебе придут”.
- Поделитесь, в чем вы себя «ограничивали», чтобы достичь желаемого результат?
У меня в автоматических проявлениях заложена потребность к признанию. Соответственно, для того, чтобы его получить, я был готов тратить любые деньги, чтобы впечатлить кого-то. Это проявление мешало мне сгенерировать какой-то капитал, чтобы начать инвестировать в свое дело, бизнес. Таким образом, мне пришлось осознанно наблюдать и отказываться от сиюминутных желаний, чтобы направлять свои финансовые ресурсы немного в другую сторону.
- Почему наш мозг всегда хочет оптимизировать наше состояние, при этом, не предпринимая никаких действий (желательно, чтобы все происходило само собой)?
Наш мозг - достаточно ленивая штука. Он создан для того, чтобы сохранить нам энергию. Именно поэтому у нас много автоматизмов. Автоматизм – это заученные действия, мысли, модели поведения и эмоции. Для того, чтобы избежать повторного осознанного воспроизведения, на которое расходуется энергия, копятся некие шаблоны поведения, которые воспроизводятся сами. Таким образом, мозг не тратит на них энергию. Он уже заранее знает, как поступить в той или иной ситуации.
- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?
В первую очередь, не предавайте себя и идите за своими желаниями. Поскольку мы приходим в жизнь, чтобы понять и узнать себя истинных, без оберток и шелухи, а также реализовать себя в чем-то. Стоит помнить, что наша жизнь - как вспышка, очень коротка. Поэтому желаю прожить ее осознанно, обращая внимание внутрь себя.
Instagram: https://www.instagram.com/andrey_transformator
Telegram: https://t.me/Andrey_Kutkov
WhatsApp: https://wa.me/79897559972
VK: https://vk.com/andrey_transformator
Канал в Telegram (Бородатый мотиватор): https://t.me/coach_for_live
YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCV52GNhF1k2MUttebzLBHqw