Карина Баур: «Психосоматика в большом городе»

В деловой среде принято сохранять невозмутимость. Мы привыкли не показывать страх, не транслировать раздражение и уж тем более не жаловаться на самочувствие. Однако если мы годами подавляем эмоции, они находят выход, причем зачастую самым неожиданным образом. Наша гостья,

практикующий психолог, специалист по психосоматике Карина Баур объясняет, почему хронический стресс напрямую связан с дерматитами, псориазом и другими кожными заболеваниями. В этом интервью мы обсудим, как перестать быть заложником собственного тела и почему работа с внутренними конфликтами может оказаться эффективнее многолетнего лечения у дерматолога.

- Сегодня мы затронем тему, которая волнует многих. Речь пойдет о кожных заболеваниях, а точнее о том, как наши переживания отражаются на состоянии кожи. Расскажите, был ли у вас личный опыт, который подтолкнул вас к изучению психосоматики?

Да, это действительно был личный опыт. Некоторое время назад я сама столкнулась с дерматитом, который не поддавался стандартному лечению. Тогда я начала глубже изучать связь между психическим состоянием и физическими симптомами. Сейчас я работаю с психосоматикой, тревожными состояниями и эмоциональным благополучием. Моя главная задача заключается в том, чтобы сделать психологию понятной, научно обоснованной и доступной каждому. Я убеждена, что тело и психика неразрывно связаны, и моя цель состоит не в том, чтобы просто заглушить симптом, а в том, чтобы обнаружить его первопричину.

- Но почему стресс чаще всего бьет именно по коже? Существует ли научное обоснование этой взаимосвязи?

С точки зрения эмбриологии, кожа и нервная система формируются из одного и того же зародышевого листка. Поэтому между мозгом и кожным покровом существует очень тесная биологическая связь. Научное направление, которое изучает эти аспекты, называется психодерматологией. Когда человек испытывает стресс, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны кортизол и адреналин. Это защитная реакция организма. Однако если стресс становится хроническим, иммунная система дает сбой, и кожа перестает полноценно выполнять свои барьерные функции. Именно поэтому постоянное напряжение способно провоцировать обострение дерматитов, экзем, псориаза и акне. Важно понимать, что это реальное воспаление, но психоэмоциональное состояние напрямую влияет на частоту и тяжесть рецидивов.

- Людям в деловой среде часто приходится подавлять истинные чувства, чтобы сохранить лицо. Как подобное подавление отражается на здоровье кожи?

В психосоматике кожа считается границей между внутренним миром человека и окружающей средой. Именно она первой реагирует, когда эти границы нарушаются. В бизнес-среде довольно часто возникает внутренний конфликт. Внешне человек сохраняет спокойствие, но внутри испытывает сильное давление, не может сказать «нет» или отстоять свою позицию. Эти подавленные эмоции никуда не исчезают. И тогда кожа словно начинает говорить вместо человека. Она сигнализирует: мне некомфортно, мое пространство нарушено, я больше не могу терпеть. Интересно, что с этой проблемой часто сталкиваются публичные люди, которые вынуждены отдавать много энергии аудитории и не имеют возможности для эмоциональной разрядки.

- Интересно, что один и тот же стресс у разных людей проявляется по-разному. У одного случается мигрень, у другого начинаются проблемы с желудком, а у третьего на коже появляются высыпания. С чем это связано?

Здесь всё зависит от типа внутреннего конфликта. Каждый орган символически связан с определенной темой переживаний. Например, мигрень часто возникает на почве интеллектуального самообесценивания, когда человек боится не соответствовать высоким требованиям и постоянно себя критикует. Проблемы с желудочно-кишечным трактом символизируют так называемые «непереваренные» ситуации, когда человек не может принять случившееся или справиться с чувством несправедливости. А кожные реакции, такие как псориаз или дерматит, всегда связаны с нарушением личной территории. Причем у двух человек с одинаковым диагнозом причины могут быть совершенно разными. Поэтому в психосоматике мы не лечим болезнь как таковую, а работаем с индивидуальным конфликтом каждого пациента.

- Что бы вы хотели пожелать нашим читателям в завершение беседы?

Я хочу напомнить о главном: здоровье - наш главный ресурс. Не забывайте о себе, отстаивайте свои личные границы, не бойтесь быть немного эгоистичными в хорошем смысле этого слова. Учитесь говорить «нет» и следите за своим эмоциональным состоянием. Я приглашаю всех интересующихся подписаться на мои социальные сети, где я регулярно делюсь полезной информацией и бесплатными гайдами по психосоматике. Начните с того, чтобы просто прислушаться к себе.

женский клуб https://t.me/psyholog_baur

WhatsApp +971556470862

https://www.instagram.com/psyholog.baur